コーヒーがもたらす効果の一つとして、

美肌効果が挙げられます。

コーヒーがもたらす美肌効果の要因として挙げられるのは

カフェインとクロロゲン酸(ポリフェノール)です。

この二つの成分が美肌効果をもたらしてくれるんですね^^

新陳代謝アップ

中枢神経を刺激するため、心拍数が上がり、新陳代謝アップ。

利尿作用

老廃物を出すことでデトックス効果。

血流アップ

自律神経の交感神経を刺激し、血管を収縮し血流アップ。

肌のくすみ改善に。

抗酸化作用

シミ予防。

活性酸素を除去し、肌の老化を予防。

などの効果があります。

特に効果的なのは

浅煎りのコーヒーを飲むと、カフェイン、クロロゲン酸共に多く摂取することができます。

さらに、インスタントコーヒーよりもドリップコーヒーの方が多く摂取できることがわかっています。

浅煎りだと苦味が少ない代わりに、酸味が強い傾向にあります。

が、

最近の良いコーヒーは、酸味が美味しく感じられるものも多くあるため、飲みやすいですよ^^

コーヒーは基本的に体に良いものですので、この様に美肌にも良かったりするんです。

コーヒーにはいろいろなメリットが多いので、たくさんの人に知ってもらい、楽しんで貰えると嬉しいです^^

今回はここまで。

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