コーヒーの３R
初めて聞く人も多いでしょう。
コーヒーの３たては知っている人も多いですね^^
コーヒーの３たてとは、
- 煎りたて
- 挽きたて
- 淹れたて
ですね^^
しかし今回は、
コーヒーの３Rのお話です。
その前にストレス社会について少し触れたいと思います。
ストレス社会とは
現在の日本ではストレス社会と言われていますね。
ストレスが蓄積すると、うつ病や自律神経失調症など精神病にかかると言われています。
実際にうつ病になった人は多数いますし、そう診断される前に自殺する事件もテレビなどで報道されていますね。
仕事や人間関係がきっかけで鬱などの精神病になることが多いようです。
ストレス発散方法は
- スポーツなど体を動かす
- 歌を歌う・聞く
- 好きなものを食べる
などがありますが、
一番良いと言われているのは、「他のことに夢中になる」のが良いらしいです。
ストレスはできるだけ溜めない。その都度発散するのが理想とされていますが、難しいですよね。
それができたら、悩みませんって話です。
そこで、コーヒーの３Rの登場です！
コーヒーの３Rとは
- Rest：休憩
- Relaxation：癒し
- Recreation：活性化
のことです。
これはストレスと上手に付き合っていくために必要な要素です。
コーヒーは上記の３Rを満たせるものなんです。
コーヒーを淹れるという作業は仕事から離れることで「Rest：休憩」につながり、
コーヒーの香りで、「Relaxation：リラックス」もできます。
コーヒー豆や淹れ方などに楽しみが生まれ、「Recreation：活性化」になりますね^^
このことから、コーヒーはストレスを逃がすのにもってこいなんです！
ストレスを完全に「解決」することは非常に難しいですが、何かしらの「対処」は可能です。
コーヒーはあくまで一例です。
自分にあった対処がなければ一度試して貰えると嬉しいです^^
コーヒーは嗜好品なので、誰でも手を出しやすいのも特徴の一つです。
コーヒーを通じて、少しでも気持ちが楽になったり、楽しみが増えたりしてくれるといいなぁ^^
今回はここまで。
あなたの暮らしに『しあわせなひと時を』
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